Redactie door Thomas Huisman - Gisteren, 13.18 uur
Rokers boven de 40: „Het lag nooit aan mijn wilskracht.”
Elk jaar proberen tienduizenden Nederlanders en Belgen te stoppen. De meesten slagen daar niet in en geven zichzelf de schuld. Monique (57) uit Utrecht is gestopt met zich schuldig te voelen. En precies toen ze het over een andere boeg gooide begon het ineens te lukken.
„Ooit. Maar niet vandaag."
Monique kent deze zin uit haar hoofd. Ze hield het haarzelf meer dan dertig jaar lang voor.
„Ik wist het allemaal wel. Wat het kost. Wat het aanricht. En toch bleef ik het voor me uitschuiven, en schaamde ik me daarna dat ik het voor me uitschoof.”
Als je dit herkent, ben je niet de enige. Ongeveer 1 miljoen Nederlanders roken. Elk jaar doet een derde van hen een serieuze poging om te stoppen. Honderdduizenden. En het aantal rokers daalt nauwelijks.
Reken het maar eens na. Zoveel pogingen. Zo weinig resultaat.
Er klopt iets niet aan een systeem waarin zoveel mensen zich zo hard inspannen en zo weinigen ermee stoppen. En het goede nieuws is: het ligt NIET aan de roker zelf.
Foto: „Niets aan deze sigaret is toeval.''
Je eerste sigaret was een keuze. De rest hun plan.
Wat daarna kwam, is zorgvuldig uitgedacht; door mensen in directiekamers die je niet om je geven, zo lang je maar klant blijft.
Nicotine bereikt je hersenen binnen enkele seconden. Zo snel dat je hersenen de handeling en de beloning met elkaar in verband brengen voordat je het doorhebt.
Twintig keer per dag. Zevenduizend keer per jaar.
Geen millimeter van die sigaret is toevallig zoals hij is. Hij is gemaakt om je te laten verlangen naar de volgende.
En het mooie is: het voelt als vrijheid. De sigaret bij de koffie. De sigaret na een rotdag. Die vijf minuten buiten, alleen, waar voor heel even niemand iets van je wil.
Totdat je het probeert los te laten.
Stoppen of falen: de valse keuze
En precies op dat moment heb je twee opties. Je stopt. Of je faalt.
Er is geen middenweg. Geen sprake van je eigen tempo. Het maakt niet uit hoe je rookt, wanneer, waarom, of wat er de vorige keer misging. Eén datum, één methode, één resultaat.
En als het niet lukt, lag het niet aan de methode; dan lag het aan jou.
Want zolang jij denkt dat je zwak bent, kijkt niemand naar de sigaret.
Wat Monique in plaats daarvan heeft gedaan
Foto: „Het voelde voor het eerst niet als een toets”, zegt ze. „Ik hoefde niets te bewijzen. Zelfs mijn gewoonte kon ik behouden.”
Ze is gestopt met het stellen van een streefdatum. In plaats daarvan is ze minder gaan roken.
Haar man liet haar het NicoQuit-filter zien: een klein, doorzichtig opzetstukje dat je op elke sigaret van elk merk kunt zetten. Als je rookt, vermindert het de opname van teer en nicotine per sigaret. Het ritueel blijft hetzelfde. De smaak blijft hetzelfde. De hoeveelheid die in je lichaam terechtkomt, neemt af.
„Voor het eerst voelde het niet als een beproeving”, zegt ze. „Ik hoefde niets te bewijzen. Ik hoefde alleen maar te beginnen. Zelfs mijn gewoonte kon ik behouden”
Waar vind ik die filters? Werkt dat echt?
Het NicoQuit-filter is een klein, doorzichtig opzetstukje. Tijdens het roken vangt het tot wel 70 % van de schadelijke stoffen op, voordat ze je longen bereiken.
De verkoper verkoopt het nadrukkelijk niet als wondermiddel. Maar uit de geverifieerde beoordelingen komt een duidelijk patroon naar voren: mensen roken minder. Veel mensen melden dat ze van zo’n 15 sigaretten per dag naar ongeveer 5 zijn gegaan, en al na 1 sigaret zie je het filter verkleuren.
De filters zijn van Duitse makelij en kun je direct online kopen. Via de volgende selectievraag krijg je als lezer tot wel 50 % korting en meer informatie over het gebruik, de levertijd en de beschikbaarheid.
Hoeveel sigaretten rook je gemiddeld per dag?
Disclaimer: Dit product is niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, te behandelen, te genezen of te voorkomen. De informatie op deze website is uitsluitend bedoeld ter informatie en is geen vervanging voor advies van je arts of een andere zorgverlener. Je mag de informatie op deze website niet gebruiken voor het diagnosticeren of behandelen van gezondheidsproblemen, noch als vervanging voor medicijnen of andere behandelingen die je arts of zorgverlener je heeft voorgeschreven. Raadpleeg een arts of zorgverlener voordat je begint met een dieet, een trainings- of voedingssupplementenprogramma, voordat je medicijnen of voedingssupplementen inneemt, of als je een gezondheidsprobleem hebt of vermoedt. Lees altijd de verpakking en het productetiket voordat je producten gebruikt. Bij tegenstrijdigheden moet je je houden aan de informatie op de productverpakking en het etiket.