- Advertorial -
Stopnicotine.nl - Gisteren om 13.18 uur
Nieuwe Stopmethode Populair: ''Je steekt het over je sigaret.''
Stoppen met roken zonder ontwenningsverschijnselen of zonder op de eerste dag een sigaret te weigeren? Dat klinkt bijna als een sprookje. Maar een paar weken geleden kwam er een nieuwe Duitse methode om te stoppen op de Europese markt, die precies dat belooft. 64 % van de rokers is helemaal enthousiast om het te proberen. Wat is dat voor een methode? En werkt het echt zo goed als het onderzoek doet vermoeden? Ons team heeft het eens onderzocht. Wat we hebben ontdekt, zal je verrassen.
De waarheid over stoppen met roken
Je kent het vast wel. Familieleden of niet-rokers zeggen tegen je dat je beter kunt stoppen, maar niemand van hen weet echt hoe moeilijk dat kan zijn. Zo heeft vorig jaar 41 % van de Duitse rokers tussen de 25 en 60 jaar minstens één poging gedaan om te stoppen, de meesten met nicotinepleisters of door cold turkey te gaan, sommigen lazen een boek.
De waarheid achter stoppen is echter zelden “Je moet het gewoon willen”, legt Michael Brechmann uit, longspecialist en ambassadeur voor Aufhörenzurauchen.de
“Nee, in werkelijkheid hangt het af van je lichamelijke afhankelijkheid van nicotine, maar ook van hoe je met stress omgaat. Heb je sociale triggers? Hoeveel roken de mensen om je heen? Ook motivatie en timing spelen een rol. Kortom, het is geen wonder dat veel rokers terugdeinzen voor het stoppen of keer op keer ontmoedigd falen.”
Foto: Frau raucht in der Öffentlichkeit. Nur zur Veranschaulichung.
Het hangt niet af van de roker, maar van de manier waarop je stopt, of je daarin slaagt.
Je kent het vast wel. Familieleden of niet-rokers zeggen tegen je dat je beter kunt stoppen, maar niemand van hen weet echt hoe moeilijk dat kan zijn. Zo heeft vorig jaar 41 % van de Duitse rokers tussen de 25 en 60 jaar minstens één poging gedaan om te stoppen, de meesten met nicotinepleisters of door cold turkey te gaan, sommigen lazen een boek.
De waarheid achter stoppen is echter zelden “Je moet het gewoon willen”, legt Michael Brechmann uit, longspecialist en ambassadeur voor stopnicotine.nl
“Nee, in werkelijkheid hangt het af van je lichamelijke afhankelijkheid van nicotine, maar ook van hoe je met stress omgaat. Heb je sociale triggers? Hoeveel roken de mensen om je heen? Ook motivatie en timing spelen een rol. Kortom, het is geen wonder dat veel rokers terugdeinzen voor het stoppen of keer op keer ontmoedigd falen.”
Foto: NicoQuit filters helpen nicotine en teer eruit te filteren
De nieuwe NicoQuit-Methode: Stoom je lichaam klaar tot stoppen - Alvorens je daadwerkelijk stopt
Het idee is simpel, maar geniaal. In plaats van meteen te stoppen, helpt NicoQuit je eerst om je verslaving te verminderen. Het filter dat je op je sigaret steekt, vermindert de opname van nicotine en teer, zodat je hersenen de tijd krijgen om zich aan te passen. Het resultaat? Minder trek en, zodra je stopt, minder heftige ontwenningsverschijnselen. Veel rokers merken dat stoppen daardoor uiteindelijk niet meer als een strijd voelt, maar als de logische volgende stap.
Foto: NicoQuit filters helpen nicotine en teer eruit te filteren
Terwijl veel methoden om te stoppen je na het stoppen gewoon aan je lot overlaten, biedt NicoQuit ondersteuning. Experts hebben een praktisch plan ontwikkeld dat precies inspeelt op de momenten waarop de meeste mensen terugvallen: stress, sociale situaties, oude gewoontes en onverwachte verlangens.
Geen algemeen advies, maar concrete stappen voor precies dat moment. Daarom ervaren rokers deze aanpak als persoonlijk, realistisch en ondersteunend – in plaats van streng of belerend.
Maar het is niet voor iedereen
Zodra een methode om te stoppen beweert iedereen te kunnen helpen, is scepsis op zijn plaats. Want een ‘magische’ oplossing bestaat niet.
NicoQuit-filters zijn speciaal gemaakt voor mensen die al een paar keer hebben geprobeerd te stoppen met roken, maar dat niet hebben gehaald met cold turkey of nicotinepleisters, voor degenen die hun dagritme en hun sociale leven niet willen opgeven als ze stoppen, of voor degenen die vervelende ontwenningsverschijnselen zoals hoofdpijn, prikkelbaarheid en onbedwingbare trek willen vermijden.
De methode duurt een paar weken, en wie liever morgen wil stoppen, kan beter een andere methode kiezen.
Daarnaast wordt zwangere vrouwen aangeraden eerst een arts te raadplegen.
Voor alle andere rokers is dit echter de minst pijnlijke weg naar een rookvrij leven.
Nu verkrijgbaar: profiteer van de introductieaanbieding en bespaar
Nieuwsgierig? Hieronder vind je de link naar NicoQuit. Daar vind je alle informatie over het gebruik, de prijzen en de huidige beschikbaarheid.
Externe wetenschappelijke studies die als basis zijn gebruikt voor dit artikel over het geleidelijk minderen bij het stoppen met roken:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19135903/
Deze RCT laat zien dat rokers die hun rookgedrag geleidelijk beperken met nicotinekauwgom (een andere methode, maar bewijs voor het effect van een geleidelijke vermindering), een grotere kans hebben om succesvol te stoppen dan placebogebruikers, en dat een vermindering voorafgaand aan de onthouding een positieve invloed heeft op het stoppen.
https://academic.oup.com/ntr/article/23/6/992/6010042
Een studie in „Nicotine & Tobacco Research“ laat zien dat rokers die geleidelijk overschakelen op sigaretten met minder nicotine, aanzienlijk minder nicotine en rook binnenkrijgen, zonder dat de ontwenningsverschijnselen of de drang om te roken sterker worden.
https://richtlijnen.nhg.org/behandelrichtlijnen/stoppen-met-roken
NHG-richtlijn ‘Stoppen met roken’ (Nederland) Hoewel deze richtlijn niet direct de term ‘geleidelijke vermindering’ noemt, benadrukt ze wel dat alle manieren om te stoppen met roken echte gezondheidsvoordelen opleveren, zoals een lagere bloeddruk, een betere longfunctie en een lager risico op overlijden, en dat het effect des te groter is naarmate je eerder stopt.
Disclaimer: Dit product is niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen. De informatie op deze website is uitsluitend bedoeld ter informatie en is geen vervanging voor advies van je arts of een andere zorgverlener. Je mag de informatie op deze website niet gebruiken voor het diagnosticeren of behandelen van gezondheidsproblemen, of als vervanging voor medicijnen of andere behandelingen die door je arts of zorgverlener zijn voorgeschreven. Raadpleeg een arts of zorgverlener voordat je begint met een dieet, trainings- of supplementenprogramma, voordat je medicijnen of voedingssupplementen inneemt, of als je een gezondheidsprobleem hebt of vermoedt. Bekijk altijd de verpakking en het productetiket voordat je producten gebruikt. Bij tegenstrijdigheden moet je je houden aan de informatie op de productverpakking en het etiket.